繊維筋痛症の日記。

繊維筋痛症です。 私の経験、考え方を公開し誰かのお役に立てたらと思いブログをはじめようと思います。 ただ、私自身難病です。 痛みによって、発言に責任持てません。 痛みで記憶がないとき、薄い時があります。 人格や考え方が変わることがあります。 それがこの病気の一面です。 もし私を参考にしたり意見を持つときはご自身でご判断された上で、お願いします。

不思議な夢、繊維筋痛症の今日のひとりごと

繊維筋痛症ステージ3です。 今日は病気とは関係ない夢の不思議についてです。笑 みなさんは 不思議な夢を見たりしますか? わたしは 年に1回くらい まったく普段は忘れているのに 初めて付き合った恋人の夢を見ます まだこの病気になる前で 元気だったわたし…

副作用はストレスが原因?

繊維筋痛症ステージ3です。 長いこと服用してたマイスリーが突然副作用..そこから体調がまた思わしくないです。 スッキリ寝たい! 今日からルネスタという睡眠導入剤に切り替えたので上手く寝れるといいな♪ さて、なぜ突然副作用? って考えてたんです。季節…

まだ夜が怖いぞ、睡眠導入剤の副作用について病院に行ってきた。

繊維筋痛症のステージ3です。 睡眠導入剤マイスリーを飲んでますが、家族を深夜に起こして「お菓子はどこ?隠してるでしょう。」という奇妙な行動をしてしまい一切記憶がないという出来事がありました(>_<) なので今日はかかりつけの病院に行ってきました。 …

夜が怖い、薬が怖い。

線維筋痛症ステージ3です。 昨夜ショックなことがありました。 おそらく睡眠導入剤の副作用。 私は真夜中にお酒を飲み、お菓子を漁って食べ、家族を起こし「お菓子を隠してるだろう」と言ったそうです。(こんなにお菓子に執着してるのもびっくり) ショック…

繊維筋痛症のハロウィン、行ってきました!

日曜日、ハロウィンパーティ行ってきましたよー! 台風接近ということで4人で行くはずが友達2人ですが無事行ってきました。 約3時間半。 往復の電車乗車時間も含んだ時間なので、会場には実質2時間の滞在。 昔だったらオールで楽しんでたけど、今は健康第一…

線維筋痛症でもハロウィンをたのしむ!

線維筋痛症ステージ3です。 日常生活がすんなり行かない私たちですが、楽しみたいイベントはありますよね。 線維筋痛症でもハロウィンをたのしむ! 私の場合ハロウィンです。 以前は仮装やメイクをしてスーパーマリオやディズニーキャラクターに変身してハロ…

ちょっと心細い夜20171019

線維筋痛症ステージ3です。 なぜかはわからないけど、今日はちょっと精神的に心細いです。 自信がないというか なんとも言えない寂しさがあるような どこか元気がないです。 まぁ365日のうちに何回かはありますよね^_^ 寒く雨が降る夜だからかもしれません。…

線維筋痛症の20171024.

ステージ3です。 夏と秋の狭間かと思えば冬のような朝晩の冷え込み。季節の変わり目ですね。 みなさんいかがお過ごしですか? 私は気温の変化で神経がピリピリしてるようでして1ヶ月くらいちゃんと寝れないです。睡眠導入剤飲んでますが5-7回くらい目が覚め…

繊維筋痛症の私歴、その2

繊維筋痛症のステージ3です。 この日記は「繊維筋痛症の私歴、その1」の続きです。 =背景その2=社会人1年目 そんな中、介護と学業と子育て(弟)を両立させ就職できました。 母は最低限の記憶を取り戻してくれ、私達が家族だと思い出してくれて一安心。右…

繊維筋痛症が行える仕事とは?その2

繊維筋痛症ステージ3です。 体の痛みで普段の生活をすることが難しく、仕事もできません。お買物、家族と話すこと。 呼吸、寝てることさえ痛みで苦痛です。 この病気に関わらず、病気が理由で普通の生活ができなかったり。そのために暮らすのに十分な生活費…

やっと復活!

3日前、ヨガの先生に呼吸法とストレッチを習ってやってみたのですが神経にだいぶ不可がかかったようで今日まで痛みで起きれない、会話できない、頭が働かないほどのダメージがありました すごく基礎のレッスンで自律神経の乱れを整える内容だったんだけど私…

たちけてー。笑

んもお。 お家でストレッチ。 先生に習ってヨガする、、みたいなことをはじめたのですがムリ(>_<) 神経痛持ちの私には刺激が強すぎるようで燃え上がり、痛熱い痛みがなかなかひかない。 悔しいな。 食事も映画も見れず、家族との会話もできない。話す時に呼…

神経痛の代用食品アイディア

抹茶、コーヒー、豆乳など飲みたくて。チョコレート、小豆たど食べたくて..でも神経に刺激を与えるので控えたほうがよい食材ですよね。そんな時、思いついた代用食品のアイディア。少しづつ更新して行きます。 抹茶→よもぎ 紅茶→ノンカフェイン紅茶 コーヒー…

今日のなぞ20170416

シナモンって、効果すごいですか? こんなリンクを見つけて..痛みを和らげてくれるみたい。リウマチや神経痛の。 https://ayurveda.jp/news-118 http://japanese.mercola.com/sites/articles/archive/2016/06/13/シナモンのメリット.aspx 私の繊維筋痛症は神…

20170413のひとひごと

繊維筋痛症ステージ3です。 今日は痛くてカラダもメンタルもだいぶきてます、、誰か助けてー。涙 朝晩の気温差。 あとはメンテナンスの病院へ行けてない。 そして最近気温が温かくて気分が良くて自炊を2日連続でしてます。(お昼と夜)なので、働き過ぎたみ…

今日の人間関係201704111

爆弾低気圧が今日まで。 明日からは初夏の気温ですが雨の日は例年より多くなる..嬉しいやら不安ですね。 繊維筋痛症のステージ3です。 今日は人間関係について。 いろんな個性がありますが、病気で長い間人とコミュニケーションとらなかったり働かないと人と…

今日の失恋20170407

繊維筋痛症、ステージ3です。 失恋しました、昨日の夜に。 とはいってもほとんど動かない体だから、普通の恋愛でなく制限たくさんあります。2週間〜1ヶ月に一度、3時間。その3時間は私は痛みだ悶えてますから会話なんてコミュニケーションなんてできません。…

今日のレシピ20170406

繊維筋痛症ステージ3です。 今日は素朴なサブレのレシピです。 レシピの掲載とか珍しいでしょ?笑 自分の食事制限多くてストレスで気づいた。数少ないレシピだけどシェアしたら使ってくれる人いるかなって。 筋痛症のみなさん。食事制限ありませんか?私は神…

今日のつぶやき20170404

繊維筋痛症ステージ3です。 気温も上がってきて体の痛みがすこ〜し和らいできて嬉しいけど、油断すると朝晩の冷え込みに涙します あと、寝ていても同じ体勢はキツイです。 寝る→座る→歩いたりストレッチ(室内)→歩く(外)→寝る、、を自分のことバランスを…

今日のつぶやき20170331

繊維筋痛症ステージ3です。 明日から新年度ですね。 年度末お忙しかったみなさまお疲れさまでした。 来週は桜も咲いて、お花見や夜桜がきれいと思います。新しい年度も笑顔溢れるようにお祈り申し上げます。

今日のひとり言ってか嘆き。

家族の理解を得られない。 大なり小なり、あるよねそれが個性だもん。 でも病人だからかな? すごい孤独なんだ、、痛みであまり水分も取れなくて。それでも家事をひとつでもしてると「何もしてないのと同じじゃん。」とか弟や父親に言われる。 痛みで耐えれ…

今日のひとりごと。20170128

繊維筋痛症ステージ3です。 あっと今に月末! みなさまお元気でしたか?私はほぼ悶え苦しんでました、、低気圧&低気温は本当に命の重みを感じるほどの痛みです。 さて、今日は久々に情報お届けできそうです。キーワードは呼吸、横隔膜です。 横隔膜がストレ…

久しぶりの外出と友達に会うのが怖い

繊維筋痛症、ステージ3です。 半年振りに友達と会います。 半年くらい家族としか会ってませんでした。(病院の先生やマッサージの先生とは会ってるけど) 正直こわいです。 外出中の痛みの悪化は気温が低い時期は当然のようにあるから、ホッカイロやヒートテ…

鍼灸やマッサージの保険適用についてひとりごと。2017.3.1

線維筋痛症ステージ3です。 ご存知でしたか? 医師から病気と診断され、さらに医師からはり、マッサージなど必要な病と診断された場合、保険適用されるかもです。 ただ、ご加入されてるのが国保だったり健康保険によっては対象外ですし医師と鍼灸マッサージ…

寒さや寒波に負けない!2017.2.27

繊維筋痛症ステージ3です。 今日の空気も神経が敏感だととても厳しいですね。そんな時の必殺技をあみだしました! アイテムはホッカイロです。 これを体のある部分に貼ります。 注意事項もあるので詳細は下で説明していきます。 1.足の裏に貼る 土踏まずを中…

今日のひとりごと「恐怖心がある」2017.2.20

繊維筋痛症ステージ3です。 春です。 昔みたいに「気持い~、どこかに行きたい。ここ行きたい!」って恐怖心なく思って行動しいたいです。 心はなにかしたくても、体(痛み)のコントロールはなかなかですよね。うっかり体を動かしたり、興奮すると。その分…

良いと思った言葉2017.2.20

繊維筋痛症ステージ3です。 今日みた良いと思った言葉です。 女の子の可能性はとてつもない。 何にでもなれるし、何だってできる。どんな大胆な一歩も踏み出せる。 “普通”でいなくちゃ。“かわいく”しなきゃ。“浮かない”ようにしなきゃ。 もし、そんな見えな…

繊維筋痛症の私歴、その1

繊維筋痛症のステージ3です。 病院ではじめて診断されたのが2013年の5月。その病気を知って振り返るとは2006年からステージ1の症状がはじまったように思います。 振り返ると、繊維筋痛症になった背景にある大きな問題は「私が、私自身を守れなかったこと」が…

繊維筋痛症の私に有効だった自分でできる8つ方法。

繊維筋痛症のステージ3です。 薬がことごとく効きません。 副作用で悪化することがなぜか多いです。 痛む箇所が多くて気を失しなったり、記憶が飛んでしまうこともありますが、この病気について勉強したり試行錯誤して有効と思えたもの記載・追記していきま…

繊維筋痛症が行える仕事とは?

私は繊維筋痛症のステージ3です。 繊維筋痛症が行える仕事とはなんでしょうか? ステージ分類 臨床病像 頻度 ステージⅠ 米国リウマチ学会分類基準の18箇所の圧痛点のうち11箇所以上の痛みであるが、日常生活に重大な影響を及ぼさない 44.0% ステージⅡ 手足…